Cách điều trị bệnh ăn không tiêu ở người lớn

August 16th, 2015

Bệnh ăn không tiêu tuy không nguy hiểm nhưng khiến chúng ta có cảm giác khó chịu, ăn không ngon. Sau đây là những cách điều trị bệnh ăn không tiêu ở người lớn Hạn chế những thực phẩm ngọt Người mắc bệnh ăn không tiêu nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều […]

Bệnh ăn không tiêu tuy không nguy hiểm nhưng khiến chúng ta có cảm giác khó chịu, ăn không ngon. Sau đây là những cách điều trị bệnh ăn không tiêu ở người lớn

Ăn không tiêu làm xuất hiện cảm giác sợ ăn

Ăn không tiêu làm xuất hiện cảm giác sợ ăn

Hạn chế những thực phẩm ngọt

Người mắc bệnh ăn không tiêu nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đường như sorbitol, lactose hay fructose. Sorbitol là chất được sử dụng làm chất ngọt trong những thức ăn ít calorie, Lactose có nhiều trong sữa, còn Fructose có nhiều trong kẹo ngọt, bánh ngọt và các loại đồ uống ngọt.

do ngot

Người mắc bệnh ăn không tiêu nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đường

Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo

Chất béo cũng như chất đường là những thực phẩm rất khó tiêu, làm chậm quá trình tiêu hóa. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo là:

  • - Sốt mayone: Là một loại nước sốt. Để thay thế, bạn có thể sử dụng các loại dầu trộn ít chất béo hơn như dầu được chế biến từ quả bơ đã gạn bớt kem
  • - Thịt đỏ: Về cơ bản, thịt không chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta luôn xuất hiện nhiều loại thịt nên lượng chất béo chũng ta hấp thụ vào cơ thể từ thịt cũng không hề ít. Thịt màu đỏ chứa nhiều chất béo hơn như thịt bò, thịt lợn. Nên hạn chế ăn thịt trong bữa ăn, không nên cho nhiều dầu mỡ trong quá trình chế biến thịt. Nên ăn xen kẽ các loại thịt khác như cá, thịt nạc, thịt gia cầm (gà, vịt…) và trứng
  • Đường: Đồ uống và đồ ăn vặt hàng ngày chứa nhiều đường cũng nên hạn chế như: Các loại bánh ngọt, đồ uống ngọt có ga…
  • Những món ăn khác không nên ăn nhiều như: Các món rán, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh… đều là những thực phẩm chứa nhiều chất béo mà người bị bệnh ăn không tiêu nên hạn chế hoặc không nên ăn.

Không hút thuốc

Hút thuốc cũng là một nguyên nhân gây ra triệu chứng ăn không tiêu. Với những người hút thuốc có thể cảm nhận rất rõ cảm giác ngang bụng không muốn ăn khi hút thuốc trước giờ ăn. Chú ý: Trước bữa ăn 1h đồng hồ không được hút thuốc

Không thức khuya và sinh hoạt đúng giờ

Thức khuya, hút thuốc và uống cà phê rất dễ bị bệnh ăn không tiêu. Người thức khuya làm việc hay bị mệt mỏi, ngủ dậy muộn khiến lịch sinh hoạt không đúng giờ, hay ăn thiếu bữa làm hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định theo chu kỳ khiến thức ăn không tiêu.

thuc khuya

Thức khuya dễ mắc bệnh ăn không tiêu ở người lớn

Thêm vào đó, người mắc chứng ăn không tiêu nên tích cực tham gia vào các hoạt động thể thao như chạy bộ, bơi lội, đá bóng, tập gym… giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và tạo cảm giác đói. Từ đó hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn

Điều trị bệnh ăn không tiêu bằng mẹo dân gian:

Một vài mẹo dân gian điều trị chứng ăn không tiêu như:

  • - Uống trà gừng. Uống từ từ và uống khi nóng
  • - Làm gừng tươi chấm muối. Ăn một vài lát trong 1 ngày
  • - Uống trà nóng pha tinh dầu bạc hà
  • - Chườm bụng và bè sườn bằng khăn nóng

 Gặp bác sĩ tư vấn

Trong trường hợp không tự điều trị được chứng ăn không tiêu. Bạn nên gặp bác sĩ để khám và có chế độ điều trị đúng cách để giúp bạn chữa dứt điểm bệnh ăn không tiêu ở người lớn. Giúp cuộc sống của bạn thêm khỏe mạnh và vui vẻ hơn trong từng bữa ăn

Tags: ,

Bài viết tương tự