Những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa

August 15th, 2015

Rối loạn tiêu hóa tuy không phải là một loại bệnh nhưng lại là triệu chứng phổ biến mà nhiều người mắc phải. Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý. Bên cạnh đó cũng còn những nguyên nhân khác mà nhiều người chủ quan không chú […]

Rối loạn tiêu hóa tuy không phải là một loại bệnh nhưng lại là triệu chứng phổ biến mà nhiều người mắc phải. Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý. Bên cạnh đó cũng còn những nguyên nhân khác mà nhiều người chủ quan không chú ý từ người lớn đến trẻ nhỏ. Bài viết này sẽ cùng bạn điểm qua những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa để giúp bạn có kiến thức đế phòng tránh nhằm mang lại 1 sức khỏe tốt hơn

rối loạn tiêu hóa

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa

Những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa

 

  • Chế độ và thói quen ăn uống không hợp lý

    Đây là nguyên nhân đầu tiên khiến bạn mắc phải tình trạng này. Nguyên nhân này có nhiều lý do, ví dụ như do sở thích ăn quá nhiều đồ ngọt, quá nhiều tinh bột dễ dẫn đến trình trạng đầy bụng, khó tiêu ở khoang ruột, làm tăng số lượng vi khuẩn có hại do các phản ứng lên men.

    Nhiều người làm công việc văn phòng ngồi một chỗ, ít vận động và không chơi thể thao. Khiến cơ thể tiêu thụ ít năng lượng không tạo cảm giác đói dẫn đến biểu hiện biếng ăn, bỏ bữa.

    Một nguyên nhân khác là chuyển đổi chế độ ăn đột ngột như chuyển từ chế độ ăn thường ( với nhiều thịt, cá, chất đạm… ) sang chế độ ăn chay cũng dẫn đến tình trạng này. Nhiều người có thói quen uống nhiều cafe, trà xanh sau khi ăn. Uống nhiều đồ uống có ga gây đầy bụng, đầy hơi. Điều này làm ức chế quá trình tiêu hóa, thức ăn không được tiêu hóa hết cũng dẫn đến đầy bụng, khó tiêu và hậu quả là mắc chứng rối loạn tiêu hóa

  • Lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh

    Nhiều người do mắc những căn bệnh khác nhau, phải sử dụng nhiều thuốc kháng sinh khiến hệ tiêu hóa mất cân bằng hay còn gọi là “loạn khuẩn”. Một số bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, sỏi thận, viêm ruột cấp tính, viêm loét đại tràng…

  • Do tinh thần căng thẳng, stress

    Thức khuya, ngủ ít, lo âu do áp lực công việc, thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược hay suy nghĩ khiến bạn ăn không ngon, ăn vội cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa.

Như vậy, Những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa chủ yếu bắt nguồn từ chế độ ăn uống không khoa học hoặc do mắc phải những bệnh lý về đường tiêu hóa. Dù dễ mắc phải nhưng rối loạn tiêu hóa lại ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, dẫn đến tinh thần mệt mỏi hay cáu gắt, năng suất làm việc kém.

Lời khuyên dành cho bạn là luôn luôn có ý thức để duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học và đều đặn. Lâu dần sẽ hình thành thói quen sinh hoạt tốt. Chăm chỉ tập thể dục thể thao, ngủ sớm, ngủ đúng giờ, có thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý là những điều sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và không mắc phải triệu chứng rối loạn tiêu hóa này

Tags: ,

Bài viết tương tự